La vitamine B6 est probablement impliquée dans plus de processus dans l'organisme que toute autre vitamine B, mais malgré cela, jusqu'à 25 % des femmes ont un régime alimentaire qui fournit moins que la valeur nutritionnelle de référence (VNR) pour cette vitamine (et la VNR n'est que de 1,2 mg, ce qui est probablement loin d'un apport optimal). La vitamine B6 peut être trouvée sous trois formes différentes : la pyridoxine, la pyridoxamine et le pyridoxal, qui sont toutes normalement présentes dans les aliments. la vitamine B6 doit d'abord être convertie en composé actif de pyridoxal 5-phosphate (p5p) dans le foie. En consommant de la vitamine B6 sous la forme active p5p, la conversion n'est plus nécessaire, ce qui signifie qu'elle est prête à être utilisée par l'organisme. ce produit fournit 20 mg complets de p5p par comprimé. végétalien et végétarien